30 janeiro 2016

DIY ESTOJO ESCOLAR / PENAL | Especial Volta Às Aulas

DIY Estojo Escolar Faça você mesma

Oi gente!
Hoje temos mais um vídeo de "Faça Você Mesma" para o Especial Volta Às Aulas 2016! 
Vou mostrar a vocês como fazer um lindo estojo escolar (aqui a gente chama de Penal) feito com material reciclável e tecido, pra você chegar na escola com um material diferente, fofo e super original né? Ninguém vai ter um igual.

É muito fácil de fazer e o resultado final é surpreendente!
Bora conferir como fazer esse penal lindinho?

DIY Estojo Escolar Faça você mesma
DIY Estojo Escolar Faça você mesma

Material necessário:

1 Rolo de Papel Toalha
Cola branca
Cola quente
Tesoura
Tecido
1 Zíper

Como fazer:




Gostaram do vídeo? Me contem aqui nos comentários! Ah, não se esqueça de clicar aqui para avaliar o meu vídeo! ♥

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Mas, como está escrito:As coisas que o olho não viu, e o ouvido não ouviu,e não subiram ao coração do homem,são as que Deus preparou para os que o amam. 1 Coríntios 2:9

29 janeiro 2016

DIÁRIO DE ACADEMIA #2 | Avaliação Física, Meu Treino, Adaptação...



Oi gente!
Vamos para o nosso 2º post do Diário de Academia! Semana passada contei sobre a primeira semana, sobre meu objetivo, alimentação... Hoje eu vou contar para vocês sobre a minha Avaliação Física e sobre o meu treino. Estou animada em dividir essa fase fitness com vocês!

AVALIAÇÃO FÍSICA


Eu marquei minha avaliação física para uma semana depois de ter iniciado os exercícios. Estava super curiosa, pois nunca tinha feito uma avaliação destas antes.
Tive a orientação para ir de shorts e top e em jejum de duas horas e sem treinar antes. 

Na avaliação física o personal tirou as medidas do meu corpo, braços, quadril, cintura, perna,... Tirou medida dos ossos também, estatura, peso, me pediu para fazer flexões, abdominais e um teste de flexibilidade... Me perguntou qual era o meu objetivo fazendo musculação. Ele também pediu pra que eu contasse com detalhes sobre minha alimentação, e claro, eu sabia que tinha muitas coisas erradas, mas ele falou que vamos aprender isso aos poucos e ir se reeducando. Eu achei ótimo, pois se ele me passasse algo totalmente regrado e restrito eu sei que iria desanimar e não iria fazer certo.

De forma geral eu gostei muito da avaliação física achei bem completa e a partir dessa avaliação ele fez o treino personalizado de acordo com ela e com os objetivos pretendidos.


MEDIDAS

Tenho 1,64 de altura e 54 kg, seguindo o Índice de Massa Corporal - IMC estou no meu peso normal.
Na avaliação física descobri que 33% da minha massa é gorda =O.  O ideal é 19%. Fiquei meio assustada com esses números, mas vou tentar não pilhar. 

As outras medidas detalhadas não acho necessário listar. Quando tiver dado alguma diferença eu conto nos próximos posts do Diário de Academia.

MEU TREINO


Tenho três séries de exercícios, A, B e C em sequência. Eu início todos os treinos com 10 minutos de esteira, faço a série que estiver na vez e fecho com 10 minutos de esteira também.




De todas as séries a que tem sido mais difícil pra mim é a C, porque eu MORRO fazendo abdominais haha! E um outro exercício que dói muito são os de panturrilha, Jesusss o que é isso?!

Na primeira série de cada é mais difícil porque a gente não lembra exatamente todos os aparelhos, como faz certinho, a posição, o movimento, mas depois vai acostumando e decorando e fica tudo mais fácil e rápido.


Agora é fazer esse treino por 2 meses, depois disso farei uma nova avaliação, e claro, voltarei aqui para contar para vocês quais mudanças tiveram no corpo e no treino.


ADAPTAÇÃO


A pior parte para mim tem sido a adaptação. Eu saio as 17 do trabalho e logo em seguida vou para a academia, saio de lá por volta das 18h30. São quase 2 horas a menos na minha rotina para fazer tudo o que eu tenho que fazer. É casa pra cuidar, marido, blog, família, canal, trabalho, mil coisas... E o meu tempo é muito curto. De forma geral, ainda não me acostumei com a minha nova rotina... Espero que me acostume logo pois isso acaba me deixando um pouco frustrada. Não sei se me entendem rsrs!

Até o próximo Diário de Academia gente!


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Mas Deus escolheu as coisas loucas deste mundo para confundir as sábias; e Deus escolheu as coisas fracas deste mundo para confundir as fortes;
E Deus escolheu as coisas vis deste mundo, e as desprezíveis, e as que não são, para aniquilar as que são;
Para que nenhuma carne se glorie perante ele.
1 Coríntios 1:27-29

28 janeiro 2016

A OPINIÃO DELES | MAQUIAGEM

A ideia de trazer alguns convidados do sexo masculino para comentar sobre temas do universo feminino foi muito bem aceita por vocês leitoras(es) e novamente estou aqui com uma nova missão para os convidados huauhuauha. Hoje eles vão falar o que os homens pensam sobre maquiagem! Acho muito válido conhecermos diferentes opiniões sobre um mesmo tema e vocês verão que nem todos os homens dividem da mesma opinião quando o assunto é universo feminino!

Vou deixar eles falarem, só vou aparecer comentando [entre colchetes] ok?


Conheça quem vai opinar!

Rodrigo | Eu fico surpreso com as inúmeras coisas que surgiram ao longo do tempo relacionadas à maquiagem. É corretivo, máscara, pó compacto, primer, blush (não sei se é assim que se escreve) [é assim mesmo Rodrigo haha] e eu acho errado porque mulher é sempre à primeira a falar: "Ah, pra mim o importante no homem é ser verdadeiro!" - Abraça essa sua ideia né fia! 

Mulher acorda antes do horário, toma banho, passa creme, faz escova, chapinha, faz a unha, passa corretivo, base, pó, blush, sombra, rímel, lápis de olho, delineador, tira foto, posta no Instagram e coloca como legenda "Tão natural como a luz do dia". Uhum sei. 
[hahahaha adorei]

Isso quando acorda antes do horário...  E quando sai de casa atrasada? Vai fazendo a maquiagem no carro, girando todos os espelhos e retrovisores pra ir se maquiando no trânsito. É incrível essa habilidade que mulher tem pra conseguir passar lápis de olho com o carro em movimento... Mas se bate pra fazer baliza com carro parado.
[Veja bem Rodrigo, maquiar-se no carro é um dom! Fazer baliza não é de Deus!]

Brincadeiras a parte, sou daquela velha ideia de que tudo que  vem para melhorar é bem vindo, e mulher gasta um tempo com isso, investe uma energia que não tem como achar ruim. É para se sentirem mais bonitas, é para agradar seus companheiros (ou companheiras), é para disfarçar marcas de expressões. Não há pelo oque se opor. Só... Suavidade. Ok?
[PALMASSS!]


Welyton | A mulher é linda naturalmente, rebocar a cara não vai fazê-la mais bonita, vai somente esconder o brilho do rosto que ela tem!

Não vou dizer que não têm mulheres que com maquiagem acabam ficando mais atraentes, porque têm sim, só que isso esconde a verdadeira mulher, o verdadeiro semblante. Ela se torna outra pessoa e a verdadeira está escondida atrás de uma camada de superficialidade.

Pra quê encher o olho de rímel? Se o verdadeiro olhar vem de dentro do corpo. Pra quê encher o rosto de pó? Se as curvas feitas por um sorriso muitas vezes são apagadas.
[UALLLL que filosófico!]

Se você não se acha bonita sem maquiagem e usa para se sentir melhor... Isso não resolver nada... Por dentro será sempre a mesma pessoa.
[Te achei meio revolts nesse post Tom, o que houve?]



Felipe | Eu acho bonito desde que usado com moderação. Tem mulher que exagera e acaba parecendo um palhaço. Sem contar que tem gente que não sabe usar e combinar as cores!

Acho legal quando se usa de forma a destacar o que já se tem de bonito no rosto e não usar demais para não parecer massa corrida na cara!

Eu acho bonitos os produtos de olhos, o que passa em cima [sombra], lápis, rímel e o rabo de olho [delineador hahaha, ele sempre fala assim]. Também de blush e aquele de sobrancelha para o rosto não ficar muito branco!

Os batons também são bonitos, quando combinam com a pessoa ou combinam com a roupa. (Amor onde é que você viu isso?)

OPINIÃO DOS HOMENS SOBRE MAQUIAGEM


E então gurias, entenderam o que a ala masculina pensa sobre maquiagem? Ou ficaram ainda mais confusas? haha 
Vejam que não existe um "tabu", as opiniões são livres e cada um tem alguma preferência independente de ser do sexo masculino ou feminino. Mas saber o que passa na cabeça dos homens não tem preço né!? Me divirto muito com esses posts! 

Obrigada meninos por contribuírem com o post!


Saiba o que eles pensam sobre hot pants!




Uma esposa exemplar; feliz quem a encontrar!
É muito mais valiosa que os rubis. 

Provérbios 31:10

27 janeiro 2016

DIVÓRCIO POR CAUSA DE "LOUÇAS NA PIA"

Oi, gente, tudo bem?

Eu li essa semana em um blog (Mamãe Plugada) uma reflexão que me chamou a atenção e quero compartilhar com vocês. Quem é casada provavelmente vai se identificar muito.

 Divórcio por causa de “louças na pia”


Hoje li um texto sensacional de um pai que vive em Ohio, chamado Matt, que divorciou-se de sua esposa por que, segundo ele, deixava louças na pia. Ele escreve para seu Blog Must Be This All to ride.
Lendo assim, dessa forma fria, parece banal, né? Terminar um relacionamento, uma família, por conta de uma coisa tão simples de ser resolvida num diálogo. Mas eu admirei demais o relato dele, afinal, nosso dia a dia é formado por coisinhas simples e o que elas representam para cada um dos envolvidos num relacionamento como pessoas.

 “Parece tão irracional quando colocado dessa forma: Minha esposa me deixou porque eu deixo louças na pia, né? Na verdade, parece ridículo, e me deixa como uma grande vítima na história do nosso divórcio.

Sempre estamos preparados para apontar o dedo para explicar aquilo que não deu certo, eximindo-nos de nossa culpa, é do ser humano. A gente se justifica: “isso aconteceu por conta disso, daquilo”, nunca por minha culpa. Mas se algo de ruim no relacionamento ocorreu, nunca a culpa é de um dos dois só.

Sim, as vezes eu deixava copos na pia limpinha, recém organizada por ela, a centímetros de distancia da maquina de lavar louças. Tenho ciência que era só abrir a máquina e colocar o copo lá dentro. Não ia doer em mim fazer isso, mas o fazia por que nunca me importei se a pia estava ou não vazia. Aquilo nunca significou absolutamente nada para mim.

A cada copo que eu deixava na pia limpa, ela mudava um pouco mais. A cada copo na pia, maior a proximidade do nosso divorcio. Mas eu não imaginava isso. Eu, de forma teimosa, tentei fazê-la ver as coisas do meu jeito, sobre a minha ótica, de que aquilo não era nada para brigarmos ou esfriarmos nossa relação.

O fato é que os homens não são crianças, apesar de muitas vezes se comportarem como tal. Para o homem é muito importante o sentimento de respeito pelos outros. Sentir que sua esposa o respeita é essencial para que vivam uma vida com um propósito e significado.

 Talvez eu tenha achado que minha esposa devesse me respeitar pura e simplesmente pelo fato de termos assinado um papel de casamento, ou jurado amor eterno. Pensando assim, me poupei de ser merecedor do respeito dela, já que tinha virado obrigação. Mas do fundo do meu coração, nunca associei colocar copos sujos na máquina de lavar louças a conquistar o respeito de minha esposa.

A relação estava justamente no quanto aquele copo sujo na pia limpa era um ato de desrespeito ao que ela acabara de fazer. Me lembro dela dizendo o quão exaustivo era para ela toda hora ficar me dizendo o que fazer. E eu complementava: “Se você me disser o que você quer que eu faça, eu vou fazê-lo com prazer .”

Mas ela não queria ser minha mãe. Ela queria ser minha parceiro, e ela queria que eu a aplicasse todas as minhas capacidades de inteligência e de aprendizagem para o dia a dia de nossas vidas e das famílias.

Ela queria que eu percebesse todas as coisas que precisavam ser feitas (como ela dizia que sempre o fazia), e elaborasse o meu próprio método de gerenciamento destas tarefas.

Quando escutava essas coisas, aquilo me parecia tão irracional…

 Homens podem sim ajudar

Homens vivem inventando máquinas que podem voar em segurança. Estabeleceram a órbita solar e transplantam órgãos. Homens são bom em COISAS, em descobertas racionais, mas são em geral péssimos nessa parte intuitiva, psíquica, e não temos precisão nenhuma em prever como nossas esposas podem se sentir perante alguma situação, porque as respostas emocionais de ambos os sexos tendem a diferir dramaticamente.

“Mas, Matt! Por que raios você deixava o copo na pia limpa ao invés de colocá-lo na máquina de lavar?

Por várias razões:

1.      Eu poderia querer usá-lo novamente.

2.      Eu não me importo se tem um copo na pia, a menos se houvessem clientes a caminho (no caso, na empresa).

3.      Eu nunca vou me preocupar com um copo na pia. NUNCA. É impossível. Aquilo para mim e nada é a mesma coisa.

4.      Há apenas uma razão pela qual eu começaria a me importar com um copo sujo na pia limpa. A lição pela qual aprendi muito tarde: Porque eu amo e respeito minha parceira, e se isso realmente importa para ela, por que não fazê-lo? Entendi que, eu gastar 4 segundos da minha vida para deixar o copo sujo dentro da maquina de lavar poucas significaria que eu respeito os pensamentos e opiniões dela. E partir disso, o respeito/admiração dela por mim estaria a bons passos de ser reconquistados.

 Se voce parar para analisar, não trata-se simplesmente de um copo sujo, de uma coisa banal e sem valor. Olhe profundamente e verá que para ela, pode ser um ato de amor, de compreensão. Se amor é sacrifício, e se estou mudando uma atitude por ela, gastei 4 segundos por esse sacrifício de amor. Agora fala sério gente! Quatro segundos? Isso não parece ser o tipo de coisa mais complicada para fazer (e agradar) a pessoa que mais se sacrificava diariamente por mim e pela nossa família.

Eu não tenho que entender o porque ela se importa com a porcaria de copo sujo.

Eu só tenho que entender e respeitar o que a faz feliz. Em seguida, preocupar-me com ela = colocar vidro na máquina de lavar louça.

Cuidar dela = retirar minhas roupas espalhadas no chão.

Cuidar dela = não sujar o chão que ela trabalhou duro para deixar limpinho.

Cuidar dos meus familiares= começar a observar coisas pequenas, talvez sem importância para os homens, mas que para ela pode significar um tempinho a mais para apenas relaxar um pouco e não se preocupar com nada.

Cuidar dela = “Querida, você quer que eu traga alguma coisa para casa (em meu caminho de volta do trabalho)? ”

Cuidar dela = fazer um milhão de pequenas coisas que dizem “eu te amo” muito mais do que falar essas palavras.

Sim, é simples assim.

O homem capaz de mudar seu comportamento, com coisas simples, que interrompem segundos de sua vida, mesmo sem entender o porque mudar, ou mesmo não concordar com isso (mas fazer), está construindo um processo para um sólido relacionamento.

Os homens querem lutar pelo seus direitos de deixar o copo sujo lá. De lavar quando bem entender ou esperar que ela o faça.

 Homens costumam a pensar: Poxa vida, esposa! Me sacrifico muito por você, pela família, e você vem encrencar por uma porcaria de copo sujo na pia?

 Quando pensar assim, lembre-se que aquele pequeno copo sujo e idiota demora 4s para ser solucionado. Isso vale a harmonia do seu relacionamento? Você quer ter uma noite pacífica ou prefere debater por conta desse pedaço de vidro?

(…)

Um homem nunca tem a intenção de se divorciar de sua esposa porque ela está irritada com sua louça suja. Ele quer que ela concorde com ele, sob sua perspectiva, do quão idiota é aquele copo sujo. Ele espera que ela reconheça isso e concorde com ele, deixando aquele copo lá, para depois.

Porém, ela nunca concordará com essa visão masculina. A situação do copo sujo  representa qualquer atitude que ela sofra em que ela se sinta desvalorizada e desrespeitada pelo marido.

A esposa, por sua vez, também não quer se divorciar de seu marido porque ele deixa copos sujos na pia.

Ela quer divorciar-se dele porque ela se sente como se ele não a respeitasse ou a valorizasse, o que sugere que ele não a ama, e ela não pode contar com ele para ser seu parceiro ao longo da vida. Ela não pode confiar nele. Ela não pode estar segura com ele. Assim, ela deve procurar uma nova situação em que ela possa se sentir segura, valorizada, respeitada e feliz.

Em teoria, o homem quer ganhar esta luta, porque ele acha que está certo (o que eu concordo totalmente): O copo sujo não é mais importante do que a paz conjugal.

Aí muitos me responderiam agora: Se sua esposa pensasse e sentisse como você, ela daria uma chance para que se resolvesse sobre este tema. Infelizmente, a maioria dos caras não sabem que ela não está brigando pelo copo sujo. Ela está lutando por reconhecimento, respeito, valorização e amor próprio.

 (…)

Descobri tarde, como disse acima. Mas hoje me sinto na obrigação de ajudar um homem a solucionar qualquer situação que remeta a essa do copo sujo, em que esteja PROFUNDAMENTE ferindo sua esposa e fazendo-a sentir triste, sozinha, não amada, abandonada, desrespeitada, insegura, etc. … É tão difícil para os homens aceitar que nossa argumentação que pode ser solucionada em segundos, não tem uma raiz tão emocional como a delas?

Pense nisso: Tudo muda para sempre”.

 Texto bom para refletir, né? É realmente muito difícil para os homens entenderem o quão chateadas as mulheres ficam com esse peso de responsável pela ordem do lar que carregamos. E o quão não valorizadas somos por lavar TODA a pia, ao ponto de um copo ser um motivo tão grande de discussao!

 Uma pena que o Matt tenha percebido isso só após o divórcio! Gostei muito da pureza dos sentimentos que ele expôs.

Créditos: Mamãe Plugada

Tairine Vieira, 23 anos, mãe, curitibana, viciada em Grey’s Anatomy e ariana. Não tenho preconceitos com músicas, filmes ou qualquer coisa que seja. Acho que toda história (boa ou não) merece ser contada, por isso estou aqui. Certa vez analisaram minha caligrafia, e disseram que a letra não encosta na linha porque eu sonho demais, o que é verdade, afinal, pés no chão, não é comigo. Eu acredito que o ser humano é movido a paixões, amores e sonhos. Tenho um enorme defeito, rir de tudo que não posso e na hora errada. Costumo me dar ao luxo de passar os domingos de pijama vendo séries e filmes o dia todo. Sou fissurada em fotografias, e amo enxergar a simplicidade nos pequenos detalhes.

26 janeiro 2016

LUZ, CÂMERA... AÇÃO! Tudo sobre os vídeos do meu canal!



Oi gente!
Mais um vídeo no canal, estou super empolgada com os vídeos. Espero que estejam gostado!
No vídeo de hoje eu respondo as perguntas da TAG LUZ, CÂMERA... AÇÃO! Fui tagueada pela Suzana do Blog Rosa Chiclets! Obrigada amiga! As perguntas são relacionadas ao canal e vídeos!
Bora conferir!



PERGUNTAS DA TAG:

1- Que tipo de iluminação você usa ?
2- Prefere gravar em casa ou na rua ?
3- Quando grava externo e as pessoas percebem você continua?
4- Você usa microfone ?
5- Que tipo de vídeo você gosta de gravar ?
6- Que editor você usa ?
7- Quanto tempo você tem seu canal ?
8- Você exclui seus vídeos antigos
9- Qual a câmera você usa e qual você gostaria de ter ?
10- Indique amigas para responder esta TAG.


CANAIS INDICADOS PARA RESPONDER AS PERGUNTAS EM VÍDEO:

Canal da Het
Toque de Lilás
Beleza Rosa



Gostaram do vídeo? Me contem!

Bom é o Senhor para os que esperam por ele, para a alma que o busca.

Lamentações 3:25

23 janeiro 2016

MÁSCARA DE ARGILA VERDE PARA CONTROLE DE OLEOSIDADE DA PELE


máscara de argila verde Ally Arruda

Oi gente!

De uns tempos para cá minha pele tem ficado muito oleosa e com isso, as espinhas e os cravos aparecem sem dó. Uma máscara que tenho usado e gostado muito é a de ARGILA VERDE que além de ajudar no controle da oleosidade tem outros benefícios como:

  • Promove a esfoliação da pele e do couro cabeludo.
  • Absorve toxinas e impurezas.
  • Faz desintoxicação metabólica capilar, facial e corporal.
  • Elimina a oleosidade da pele e cabelo.
  • Elimina bactérias e tem efeito calmante.
  • Suaviza e amacia a pele.
    (Fonte Beleza e Saúde)

Até o momento só testei a máscara no rosto, mas pode ser usado no corpo  e cabelos.
Não tem contra indicação, se você tiver 13 já pode usar para eliminar as acnes.
É facilmente encontrada em lojas de produtos naturais.

Veja abaixo como eu faço a aplicação da máscara e o que eu sinto ao usá-la.


Gostou do vídeo?
Já usou argila verde na pele? Me conta!

Todas as vossas coisas sejam feitas com amor.
1 Coríntios 16:14


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22 janeiro 2016

MEU LOOK | FESTA HAVAIANA DAS BLOGUEIRAS

Oi gente!
Com certeza vocês já viram algo sobre a Festa Havaiana de Blogueiras que eu participei né?! Afinal eu postei em todas as minhas redes sociais, porque sério gente, foi muito, muito legal!

Hoje eu vim mostrar fotos com mais detalhes do look que usei na festa, primeiro porque sou exibida mesmo hahaha, e segundo porque pode servir de inspiração para vocês quando forem em uma festa ou evento com essa temática. Espero que gostem!

Quando decidimos o tema da festa eu pensei em usar um look bem fresquinho, pensei em um vestido branco, uma rasteira delicada e flores coloridas... Porém vi que eu não tinha esse vestido no meu closet haha, então comecei a ver o que eu tinha pra montar um look sem precisar comprar nada. 

A primeira peça que decidi usar no look foi minha saia mullet, eu acho ela muito verão,  fresquinha, estilosa e super a cara de look havaiano. Como a saia é neutra e look havaiano precisa de cor, eu escolhi uma blusinha de alcinha verde (estou amando usar verde ultimamente)... Para dar aquele toque final eu escolhi usar o cinto transpassado marrom para marcar a cintura e também para dar um arremate já que não gosto do cós dessa saia... Nos pés uma rasteirinha também marrom, bem confortável pra poder aproveitar bem a festa.

Eu gostei muito da composição, agora vejam as fotos e me contem se gostaram também!

Look Luau Festa Havaiana

A blusinha eu paguei R$ 2 numa lojinha do shopping Total!!! Acreditem! 
A saia é da marca Mosaico.
O cinto do Brás! #amo!

Look Luau Festa Havaiana
Look Luau Festa Havaiana
Look Luau Festa Havaiana
Look Luau Festa Havaiana

Os cliques são da Helen do Blog da Het e da Bruna do Blog Um Palpite

Veja os looks das outras blogueiras que estiveram na festa

Você usaria esse look? Me conta!

Nunca mais terão fome, nunca mais terão sede; nem sol nem calma alguma cairá sobre eles.
Porque o Cordeiro que está no meio do trono os apascentará, e lhes servirá de guia para as fontes vivas das águas; e Deus limpará de seus olhos toda a lágrima.
Apocalipse 7:16,17

21 janeiro 2016

DIÁRIO DE ACADEMIA #1 | Primeira Semana, Meu Objetivo, Dores


Oi gente!
Hoje começo um novo quadro aqui no Blog, o Diário de Academia. Quero compartilhar com vocês essa nova fase que estou vivendo.

O PRIMEIRO PASSO...


Vamos começar do começo (?) tem uns dois anos que eu coloco na minha lista de metas que quero começar a fazer musculação, e por N motivos eu não foquei nessa meta para conseguir. Um pouco era a preguiça, outro pouco era o pensamento de que esse tempo que eu estaria na academia iria me fazer falta, e a falta de determinação mesmo.

No final de 2015 não foi diferente coloquei nas minhas metas que em 2016 eu queria fazer academia, a única coisa que foi diferente é que esse ano eu já foquei em ir na academia no começo de Janeiro me matricular, porque se eu não desse o primeiro passo mais um ano iria se passar e não ia acontecer nada.

No dia 07/01 lá fomos eu e minha amiga nos matricular na academia. Ela estava junto nessa de vamos fazer, vamos fazer e nada. E ela foi um super incentivo pra eu fazer, pois detestaria a ideia de ir pra academia sozinha, na verdade acho que nem faria... E ela me deu um empurrãozinho... Sem contar que dessa maneira nos vemos todos os dias, podemos conversar muito e nos distrair também.

Diário de Academia

MEU OBJETIVO


Muita gente pergunta porque eu quero fazer academia já que eu tenho um "corpo bom". Geralmente quem fala isso é quem tem que perder medidas, muito peso, etc... Eu realmente não quero mudar muito, mas eu acho que preciso sim, primeiramente pela minha saúde, quero cuidar mais de mim, segundo sou muito sedentária, preciso reverter isso e terceiro, quero tonificar meus músculos
Eu engordei 4 kg em 2015, isso me deixou muito feliz, porque eu nunca saia dos 50 e quando cheguei aos 54 percebi que meu quadril e coxas aumentaram consideravelmente e eu adorei porque nunca gostei de ser tão magrela. Eu ainda sou, porém menos e agora quero só que fique tudo durinho. Não quero perder peso nem aumentar de tamanho. Estou feliz com as proporções (tirando a pochete né?!) e só quero tonificar.


OS PRIMEIROS EXERCÍCIOS


Do dia 08 ao dia 15, exatamente uma semana, fizemos exercícios "aleatórios", começando e fechando sempre com 20 minutos de esteira, depois os exercícios de musculação, alternando entre braço, perna, peitos, costa e assim fomos conhecendo os exercícios e os aparelhos... 

Eu e minha amiga nos sentimos muito envergonhadas pois erguíamos barras sem peso nenhum e já estávamos morrendo, quando olhávamos pro lado, víamos o pessoal veterano erguendo pesos enormes. Dá uma desanimada, sei que estamos no começo, mas enfim, não vejo a hora de ser veterana hahaha!


DORES


Me matriculei numa quinta feira para começar na sexta e foi proposital. Sabia que eu iria morrer de dor, então fazendo na sexta eu poderia descansar no sábado e no domingo.
Realmente foi como imaginei, senti muita dor! O primeiro dia foi perna, três dias depois que a dor começava a amenizar. Quando fiz braço não senti muita dor não. Aí quando fiz costa/peito senti um pouco de dor nos braços, mas nada se comparava a dor nas pernas. Ficava difícil até para andar ou sentar. Foi bem tenso! As minhas coxas e panturrilhas latejavam todos os dias que exercitei elas. Mas continuo empolgada, se dói é porque está dando resultado (creio eu). Até meu corpo acostumar com os exercícios sofrerei um pouco (ou muito)!


ALIMENTAÇÃO


Outra meta para 2016 é comer mais alimentos saudáveis. Confesso que não tenho problema com comer coisas saudáveis, eu gosto de tudo, o problema é que também gosto muito de junk foods e a correria do dia a dia acaba me "obrigando" a comer coisas nada saudáveis. Mas esse ano estou tentando maneirar e me reeducar aos poucos. Não quero fazer nenhuma dieta revolucionária, nem ficar obcecada, mas quero melhorar.

Comecei fazendo substituições, antes eu tinha o péssimo hábito de comprar bobeira no meio da tarde, salgadinhos, doces, etc, Agora eu e minha amiga do trabalho temos procurado outras alternativas... Frutas com granola, aveia, barras de cereal caseira, vitaminas... Enfim, melhorando aos poucos. 

Já falei demais por hoje...

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Nos próximos posts do Diário de Academia irei falar sobre a minha avaliação física, minha conversa com o personal, minhas medidas atuais, meu treino, roupas fitness... Estou muito animada!!!

Quero fazer um diário mesmo, compartilhar com vocês e ter tudo salvo para ver a minha evolução.

Se você também está nessa de academia me conte aqui nos comentários como tem sido a experiência! Vamos nos ajudar! Foco e força!


Não tenhas inveja dos homens malignos, nem desejes estar com eles.
Provérbios 24:1

20 janeiro 2016

O OUTRO LADO DA MATERNIDADE

Oi, gente. Tudo bem?

Ontem estava vasculhando a internet procurando assuntos referentes à maternidade, e percebi em meio a tantos textos que 90% das mães mentem sobre a maternidade.
Sim, 90% MENTEM! 
Claro que a maioria diz que a maternidade tem seus altos e baixos, mas nenhuma fala a verdade dos “baixos”. Mostram apenas as fotos felizes da família que poderia protagonizar um comercial de margarina, dizem que lidam bem com qualquer situação que aparece, que não se estressam, que os filhos não aprontam, que não passaram por tais fases...  
Uma pesquisa feita diz que as mães mentem sim sobre a criação dos filhos por medo e insegurança, medo do que outra mãe vai dizer, afinal o mundo da maternidade é formado por palpites.
Antes de ter filho, a maternidade parece mil maravilhas, e quando você tem um filho e decide falar se  “mal” da maternidade você vai ser julgada como aquela que não gosta de ser mãe.
As mães acabam contando inverdades para se sentirem mais mães, para serem mães politicamente corretas, esposa e mulher perfeita.
Tem mãe que omite sobre TV, refrigerantes, doces, papinhas industrializadas, desfralde e até babá… Criar um bebê é difícil, muitas vezes trabalhoso, exige muita paciência, disposição, tempo… 
De inicio eu era completamente rígida em vários assuntos referente a maternidade, hoje aprendi a ser mais maleável, e aprendi a assumir isso para mim mesma. 
Eu tive e ainda tenho dias difíceis apesar da Clarinha ser muito boazinha, tem dias que a Maria Clara está chatinha e eu reclamo, me sinto culpada depois. Eu já tentei fazer a Clarinha dormir um pouco mais porque eu estava caindo de sono, já quis voltar a dormir e deixá-la no berço quietinha, mas não consegui...
Já deixei a Clarinha tomar um gole de refrigerante em um almoço de família, já deixei ela um dia sem banho, já deixei ela jantar assistindo TV. Já chorei por querer ser uma mãe melhor, e me sentir carregada de responsabilidade.
Eu tenho meu jeito de criar e minha forma de apego, mas não julgo quem faz diferente, seja a forma de tratar, educar, brincar e costumes os filhos. 
Já fiz tantas coisas que aprendi a falar a verdade e assumir no dia a dia minhas falhas de mãe, e aceitar que ainda cometerei muitos erros. 


É tão difícil ouvir a verdade, que quando ouvimos sentimos um alivio. Você chega a pensar: ufa, eu não sou a única, não me sinto a pior mãe do mundo agora. E a verdade é que até para amigas próximas as mães omitem. 
Maternidade virou quase religião, se alguém não concorda já sai discussão.
Além da culpa que carregamos, sofremos pressão da sociedade em sermos a melhor mãe sempre. 
Às vezes tenho vontade de sair e esquecer de todas as preocupações de mãe. 
E quando falta uma dessas coisas lá vem aquela mãe que nunca reclama, que tem a vida linda e feliz (aham, sei!) te apontar. A maternidade é linda e pode ser levada numa boa, mas temos que assumir: não somos perfeitas e reclamar e enlouquecer um pouco faz parte!

Tairine Vieira, 23 anos, mãe, curitibana, viciada em Grey’s Anatomy e ariana. Não tenho preconceitos com músicas, filmes ou qualquer coisa que seja. Acho que toda história (boa ou não) merece ser contada, por isso estou aqui. Certa vez analisaram minha caligrafia, e disseram que a letra não encosta na linha porque eu sonho demais, o que é verdade, afinal, pés no chão, não é comigo. Eu acredito que o ser humano é movido a paixões, amores e sonhos. Tenho um enorme defeito, rir de tudo que não posso e na hora errada. Costumo me dar ao luxo de passar os domingos de pijama vendo séries e filmes o dia todo. Sou fissurada em fotografias, e amo enxergar a simplicidade nos pequenos detalhes.

5 LOOKS PARA USAR NO VERÃO

Looks verão - Ally Arruda

Oi gente!
Estamos na minha época preferida do ano! Ahh, o verão, onde poucas peças compõem um look, as cores ganham espaço, muitas estampas, pernas a mostra.. Tudo de bom! 
Apesar de morar na região de Curitiba, eu AMO CALOR e claro, montar looks para usar na minha estação queridinha, por isso o vídeo de hoje é 5 sugestões de looks para usar no verão. Lembrando que são looks de inspiração, você pode (deve) adaptá-los ao eu gosto e estilo pessoal!

Bora conferir?



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Agora me contem, qual o look preferido de vocês!

Um só Deus e Pai de todos, o qual é sobre todos, e por todos e em todos vós.
Efésios 4:6


19 janeiro 2016

FESTA HAVAIANA DAS BLOGUEIRAS DE CURITIBA E REGIÃO

Oi gente!
Quem me acompanha no Instagram ou FanPage já deve estar sabendo da Festa Havaiana de Blogueiras que rolou por aqui. Foi o nosso 4º encontro, e claro, já estamos pensando no próximo, porque festa é com a gente mesmo, hahaha!

Festa Havaiana Blogueiras Curitiba

Para quem não sabe, somos um grupo de blogueiras/os de Curitiba e região que está crescendo a cada dia, nos encontramos nos blogs alheios, nos grupos de divulgação, no Google+, em todo o lugar por onde os bloggers andam. Fizemos um grupo no WhatsApp, batemos papo  o dia todo, nos ajudamos com nossos canais e blogs, interagimos muito e fazemos grandes amizades... E os encontros começaram em julho de 2015 e desde então não paramos mais, é uma ótima forma de batermos um papo "ao vivo", conhecer quem a gente só via pela tela do pc, gravar vídeos e nos divertirmos muito!

Nesse encontro decidimos fazer algo temático e o tema escolhido foi FESTA HAVAIANA.O grupo se engajou demais na realização dessa festa. A união e colaboração foram incríveis. Decoramos a casa de uma das blogueiras do grupo, nos vestimos com a proposta da festa e lá fomos nós para mais uma festa linda, com muita comida gostosa e diversão garantida!!


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Festa Havaiana das Blogueiras
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Quer aprender a fazer esse Naked Cake? Acompanhe o Canal da Pri Vlog e da Dani Rosa que elas gravaram tudinho!



Se você quiser conferir mais sobre os looks das blogueiras, a Het fez esse post com mais detalhes.


Link das blogueiras presentes no encontro:

Amanda Cazura - Blog Deixa Eu Te Contar
Helen Hetmanek -  Blog da Het
Bruna Scremin  e Thai- Blog Um Palpite
Francielle Loch - Blog Toque de Lilas
Val - Uma Menina Geek
Adre -  Adre Cortes Blog
Pri vlog - Brincando na Cozinha com a Pri
Ana P - Blog da Ana P
Daniela Rosa - Blog Daniela Rosa
Suzana Rosa - Blog Rosa Chiclets
Thais - Blog Coisas de Realeza
Mariana - Canal Nada Confidencial

VEJA > 1º ENCONTRO - 2º ENCONTRO - 3º ENCONTRO 



Querem vídeo desse encontro? Me contem aqui nos comentários!


Provérbios 31:10 - Mulher virtuosa quem a achará? O seu valor muito excede ao de rubis.

17 janeiro 2016

RECEITA BARRA DE CEREAL | #AllyNaCozinha

Oi gente!
Não consegui liberar o vídeo ontem, mas hoje já está no ar!
Dias atrás postei no instagram uma foto de barras de cereal que eu tinha feito em casa e várias pessoas ficaram curiosas para saber como eu fiz, então no vídeo de hoje vou mostrar à vocês como é fácil fazer BARRAS DE CEREAL EM CASA! 



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INGREDIENTES:
3/4 Xic de granola
3/4 Xic de aveia
3/4 Xic de flocos de arroz
2 colheres de Linhaça
Uva passa a gosto
2 colheres de Mel 
1 banana
Obs: você pode trocar ou adicionar grãos de sua preferência.

O ponto certo da mistura é que todos os grãos pareçam úmidos.

Receita Barra de Cereal Caseira - Ally na Cozinha
Receita Barra de Cereal Caseira - Ally na Cozinha
Receita Barra de Cereal Caseira - Ally na Cozinha

Gostaram da receita? 
Qualquer dúvida é só deixar nos comentários!


Ora, o Deus de paciência e consolação vos conceda o mesmo sentimento uns para com os outros, segundo Cristo Jesus,
Romanos 15:5

14 janeiro 2016

10 MOCHILAS ATÉ R$100 PARA A VOLTA ÀS AULAS

Oi gente!
Mais um post do Especial Volta Às Aulas 2016! Hoje vamos falar sobre mochilas, item importantíssimo para voltar pra escola! Não é uma tarefa muito fácil escolher a mochila que vai ser sua companheira inseparável por pelo menos um ano né gente? Então vim aqui dar uma mãozinha para vocês, fiz uma lista com 10 mochilas lindas para vocês arrasarem na volta às aulas e o melhor: MOCHILAS DE ATÉ R$100!!! Porque comprar algo bonito é bom, mas comprar algo bonito e barato é ainda melhor, certo?
Então bora conferir!


Mochilas para a volta às aulas


1 Mochila Listrada Extra
2 Mochila Xadrez Vermelha Lojas Americanas
3 Mochila Floral Dafiti
4 Mochila Marvel  Saraiva
5 Mochila Letras Saraiva

Mochilas para a volta às aulas

6 Mochila Leopardo Azul e Rosa Kanui
7 Mochila Poás Mercado Livre
8 Mochilas com tachas bege C&A
9 Mochila Estampa Étnica Mercado Livre
10 Mochila Azul Bolinhas e Listras Posthaus


Gostaram? Qual a sua mochila preferida dessa lista? Me conta!



Honra teu pai e tua mãe, e amarás o teu próximo como a ti mesmo. Mateus 19:19

13 janeiro 2016

AMAMENTAÇÃO

amamentação


Oi, gente, tudo bem?

Quero compartilhar com vocês hoje a minha curta experiência de amamentação.
Essa semana minhas redes sociais estão bombando com esse assunto e eu não poderia deixar de contar a minha experiência.
Como toda mãe de primeira viagem, durante toda a minha gestação eu li e ouvi sobre muitas coisas envolvendo a amamentação, sobre o quanto era doloroso e sofrido, que tinha que ter todo o cuidado necessário com os mamilos desde o início da gestação, como comprar pomadas específicas, simpatias e demais coisas que no meu ver não eram necessárias. Eu não dei ouvido para nada, passei toda a minha gestação tranquila nesse quesito.
 Mas aí eis que acontece o que eu menos esperava, tive problemas com a amamentação no exato momento que a Clarinha nasceu, mas o motivo não foi por não ter o cuidado que eu deveria ter tido, mas sim por conta do probleminha que a Clarinha nasceu, ela veio ao mundo com 2.800kg, mas parecia um bebê prematuro de tão pequenina, já na primeira mamada descobrimos que ela havia nascido com problema de sucção, e isso para mim foi um completo desespero. Durante os três dias que eu passei na maternidade tive todo o apoio médico, as enfermeiras estiveram comigo o tempo todo me auxiliando, pois o problema não estava em como era o formato dos meus mamilos, ou como eu a amamentava, mas sim a maneira em que a Maria Clara sugava. No primeiro dia de vida ela passou por exames básicos, e até fez um teste com a fonoaudióloga, porém o problema persistiu e no segundo dia tivemos que introduzir a fórmula artificial na seringa, e ela ficou em “observação” com soro intravenoso, pois a Maria Clara já dava sinais que a glicose dela estava abaixo do normal.
Como ela estava perdendo peso, os médicos queriam entuba-la para que ela pudesse se alimentar. Eu lembro o tamanho do meu desespero com isso, pois eu sabia que se abaixasse demais a hipoglicemia da Clarinha havia o risco de ter convulsões ou até mesmo lesões cerebrais.
Eu tentava amamentar de todas as formas possíveis, mas não tinha sucesso. No terceiro dia, por um verdadeiro milagre ela teve uma melhora no exame e eu consegui amamentar, não foi lá grande coisa, mas como o porcentual da glicose havia aumentado consideravelmente fomos  liberadas para enfim ir para casa.
Os 4 primeiros dias que estivemos em casa foi o meu pior pesadelo, pois o que eu tinha conseguido amamentar foi pelos ares e voltamos a estaca zero. Clarinha não conseguia abocanhar toda a aureola do seio, e com isso comecei a ter fissuras horríveis. Eu tinha leite para matar a fome de quadrigêmeos se necessário, mas não para saciar a fome da minha própria filha.
Na primeira consulta de rotina, Maria Clara “gorfou” um liquido escuro, o que me causou um desespero no mesmo instante, ela foi encaminhada para o setor de internamento e fizeram mais uma bateria de exames nela.
Meu coração sangrava por dentro, afinal, Clarinha estava com 7 dias de vida, perdendo o pouco de peso que tinha e eu não podia ficar com ninguém para me dar um auxilio com ela, o meu emocional estava extremamente abalado. Minha mãe me acompanhou até o hospital, mas não pode ficar comigo, lembro exatamente de quando fecharam a porta e cada uma ficou de um lado, a enfermeira me guiou até o quarto onde a Clarinha ficaria, e eu só conseguia pensar: como vou lidar com isso sem minha mãe, aqui?
À noite na hora das visitas o Rodrigo foi nos ver, e aí caí em lágrimas...
Eu me sentia tão impotente, culpada, me sentia um ser impuro. Eu pensava que a culpa dela estar daquele jeitinho era toda minha. Eu a via no bercinho e não conseguia entender o porquê um serzinho tão indefeso tem que sofrer já que nasce.
No dia seguinte veio os resultados dos exames da Maria Clara e constou não era nada grave. Ficamos de observação durante mais um dia e fomos embora.
Em casa eu persisti na amamentação durante um mês. Chorei, gritei toda a vez que a Clarinha encostava no meu seio, eu via meu seio sangrar. Tive inicio de mastite, usei conchas para o seio, fiz de tudo.
 Como eu tinha leite para esbanjar, eu tirava o leite para poder dar na mamadeira para ela, e foi aí que as coisas começaram a dar certo. Compramos uma mamadeira com bico ortodôntico, e ela foi se adaptando, mas o pouco leite que eu conseguia tirar não estava sendo o suficiente para ela ganhar peso e aumentar o porcentual de hipoglicemia, então fui ao método que toda mãe teme, a fórmula artificial.  
Quando ela começou a tomar a fórmula para mim foi um alivio poder ver ela se alimentando bem e ganhando peso, de outro lado me sentia culpada por saber que eu não pude saciar minha filha.

Maria Clara não teve cólicas no curto tempo que mamou no peito e nem quando foi para a fórmula artificial. Creio que eu tive sorte em relação a isso.

A amamentação não é algo fácil, tem crianças que assim como a Clarinha nascem com problema de sucção, e a mãe não deve se culpar eu fiz na época. Tem mães que tem o bico do seio invertido o que dificulta a amamentação também. São diversos fatores que influenciam.

Hoje depois um bom tempo eu não me culpo de não ter amamentado a Clarinha, tenho comigo que dei o meu melhor e fiz o que pude por ela com amor, preferi introduzir a fórmula ao invés de vê-la chorando de fome com dificuldade de sugar.

Toda mãe tem suas neuroses e com o tempo passam, hoje entendo e não julgo mães que não amamentam, sei que todas as mães fazem o melhor por seus filhos com todo o amor do mundo.

A maternagem é cheia de altos e baixos e vamos compartilhando isso aqui.

Até semana que vem.




Tairine Vieira, 23 anos, mãe, curitibana, viciada em Grey’s Anatomy e ariana. Não tenho preconceitos com músicas, filmes ou qualquer coisa que seja. Acho que toda história (boa ou não) merece ser contada, por isso estou aqui. Certa vez analisaram minha caligrafia, e disseram que a letra não encosta na linha porque eu sonho demais, o que é verdade, afinal, pés no chão, não é comigo. Eu acredito que o ser humano é movido a paixões, amores e sonhos. Tenho um enorme defeito, rir de tudo que não posso e na hora errada. Costumo me dar ao luxo de passar os domingos de pijama vendo séries e filmes o dia todo. Sou fissurada em fotografias, e amo enxergar a simplicidade nos pequenos detalhes.

12 janeiro 2016

PÃO DE QUEIJO SEM QUEIJO - RECEITA MUITO FÁCIL #AllyNaCozinha


Oi gente!
Demorei mais voltei com o quadro "Ally na Cozinha" e desta vez em vídeo! o/
Por mais desastrada que eu seja na cozinha quero compartilhar com vocês as receitas fáceis e deliciosas que eu sei fazer para que vocês também façam aí nas suas casas!

A receita de hoje é um pão de queijo que não vai queijo, como assim Ally? Eu chamo essa receita assim porque parece muito com pão de queijo e claro, se quiser você pode colocar queijo também, mas meu intuito é mostrar a facilidade dessa receita, e adianto, fica uma delícia! Deem uma olhadinha nas fotos, se quiserem saber como eu fiz assistam o vídeo!


Receita de Pão de Queijo sem queijo
Receita de Pão de Queijo sem queijo
Receita de Pão de Queijo sem queijo
Receita de Pão de Queijo sem queijo



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INGREDIENTES:
500 g de polvilho azedo
1 xíc de leite
1 xíc de óleo
1 ovo
1xíc de água fervente
sal a gosto


Gostaram? Querem mais receitas? Me contem!!!


Porque os que são segundo a carne inclinam-se para as coisas da carne; mas os que são segundo o Espírito para as coisas do Espírito.
Romanos 8:5

11 janeiro 2016

DICAS PARA ORGANIZAÇÃO DE ACESSÓRIOS

Se tem um tema que faz parte da vida de todo mundo é ORGANIZAÇÃO, com certeza! Eu amo escrever sobre este tema e amo ler também, sempre aprendo dicas novas que facilitam muito o meu dia a dia.  
Hoje eu vim dar dicas para vocês de como organizar seus acessórios, que eu sei que não é nada fácil e as vezes até perdemos algumas bijus pela falta de organização... Por isso eu separei as melhores dicas, super fáceis, baratas, práticas e eficientes para deixar suas bijuterias, lenços, óculos,  entre outros acessórios organizados e fáceis de encontrar na hora de usar. Vamos conferir?

GAVETAS COM DIVISÓRIAS

Gavetas organizadoras de acessórios

Um móvel desses com gavetas com divisórias para guardar acessórios é perfeito não é mesmo? Facilita qualquer organização. Se você não tem um desse, não se preocupe, abaixo eu mostro várias ideias fáceis e baratas para você fazer a sua própria divisão de gavetas.

Agora as caixas de ovo tem outra serventia na sua casa, é só colocar dentro da gaveta e na divisão onde eram colocados os ovos, você poderá colocar separados os seus anéis, colares, brincos... Super fácil, funcional e ainda estará reciclando!

Caixa de Ovo para organizar acessórios

Uma ótima ideia é colocar várias xícaras e pires dentro da gaveta e assim a organização das suas bijuterias vai melhorar muito! Vai poder deixar tudo separadinho e fácil de achar na hora de usar!

Xícaras para organizar acessórios

Outros dois itens baratinhos e que vão te ajudar muito na organização são forminhas de doces (brigadeiros, cupcakes) e forminhas de gelo...  Olhem nas fotos como fica bonito!

Forminhas de doce para organizar acessórios
Formas de gelo para organizar acessórios

BIJUTERIAS EM MOLDURAS

Para organizar seus colares e brincos de uma forma que também fique decorativo, é guardá-los em molduras. Veja abaixo duas formas de criar suas molduras de bijus.

Bijuterias em molduras

ACESSÓRIOS EM CABIDES

Uma dica que eu uso aqui em casa para guardar meus cintos e lenços é usar cabides. Assim eles ficam bem presos e não embolam um no outro, facilita muito na hora de pegar para usar. Você pode usar para guardar colares também, e servem tanto os cabides fixos na parede  quanto os que usamos nas roupas de plástico ou acrílico.

Acessórios em cabides
Bijuterias em cabides

PRATOS...


Solte a criatividade e use o que estiver ao seu alcance... Como os pratos da cozinha... Isso mesmo. Eles podem ser seu aliado na organização de acessórios e de quebra, ajudar a decorar a sua penteadeira.

Bijuterias em pratos


Gostaram das dicas? Qual foi a sua preferida?
Tem alguma outra dica de organização para nos contar?
Deixe aqui nos comentários!


Mas esta é a aliança que farei com a casa de Israel depois daqueles dias, diz o Senhor: Porei a minha lei no seu interior, e a escreverei no seu coração; e eu serei o seu Deus e eles serão o meu povo.
Jeremias 31:33
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