07 janeiro 2019

O MÉDICO ERROU O SEXO DO NOSSO BEBÊ? | EXPLICANDO O QUE ACONTECEU


Oi gente!
Nosso bebezinho ainda não nasceu, mas já tem histórias pra contar hahaha! A começar pelo sexo. Pensem numa história maluca!!! Para explicar melhor o que aconteceu e também para alertar outras mamães gravei um vídeo contando tim tim por tim tim. Vem assistir:


Então gente, estamos esperando uma princesinhaaa! <3
Estou muito  ansiosa, pois agora teremos mini lookinhos também 😍😍

Beijos e até o próximo post!

02 janeiro 2019

FISIOTERAPIA OBSTÉTRICA - O QUE É, BENEFÍCIOS


Oi gente! Quem me acompanha no Instagram viu que eu comecei a me consultar com uma fisioterapeuta obstétrica agora no último trimestre da gravidez, o que tem me deixado muito mais segura para o parto, que está próximo! Eu expliquei um pouquinho nos stories de como a fisioterapia entra na gestação, mas preferi deixar uma explicação mais detalhada para quem entende do assunto,  rs. Abaixo segue um texto escrito pela Dra. Maria Augusta Heim, a fisioterapeuta que tem me acompanhado. No fim do post eu deixo mais informações sobre ela. Para quem for de Curitiba e região eu super recomendo o trabalho dela.

FISIOTERAPIA OBSTÉTRICA - O QUE É, BENEFÍCIOS


A fisioterapia obstétrica é uma especialização da fisioterapia, pouco conhecida ou quase nada conhecida. Todas as mulheres, independente se vão fazer cesárea ou parto normal, devem fazer exercícios específicos para a musculatura do assoalho pélvico (músculos entre uretra, vagina e ânus) para prevenir e ou tratar a incontinência urinária (perda de urina ao tossir, espirrar, ao fazer algum esforço ou antes de chegar ao banheiro) e prevenir prolapsos de órgãos pélvicos (a famosa “bexiga caída”). É recomendado incialmente fazer uma avaliação com um fisioterapeuta especializada para então começar o trabalho específico, pois o músculo apresenta fibras musculares específicas que devem ser trabalhadas corretamente. Acho importante destacar que não são todas as mulheres que devem começar um trabalho de fortalecimento muscular, pois muitas  tem hipertônica (“músculo muito contraído”) e devem fazer primeiro um trabalho de relaxamento muscular e depois iniciar o fortalecimento.

Para quem quer fazer parto normal, a fisioterapia obstétrica diminui a chance de episiotomia  ou laceração do períneo durante a fase expulsiva. Viu que importante? Pois é, fazendo poucas sessões de fisioterapia você aprende a ter consciência dessa musculatura e fica com a região bem alongada para a passagem do bebê.

Além disso, a fisioterapia entende quais movimentos que facilitam a passagem do bebê pela pelve e consequentemente diminuir a dor do parto. Muitas gestantes vem para a fisioterapia, junto com o seu acompanhante, para aprender quais  movimentos e técnicas ajudam no trabalho de parto. Nós fazemos uma simulação de trabalho de parto, as gestantes ADORAM. Além dessa atividade educativa, o fisioterapeuta atua junto com a mulher no trabalho de parto.

Já no pós-parto atuamos na reabilitação da diástase abdominal (que é o afastamento de uma musculatura do abdômen) que pode causar um prejuízo na estética do abdômen, causar disfunções de assoalho pélvico e dor na região lombar. Uma dica para vocês que querem prevenir a diástase abdominal é evitar fazer os seguintes exercícios na gestação e no pós-parto caso perceba que está com diástase, segue fotos dos exercícios:




Viram como a Fisioterapia Obstétrica muda a vida das mulheres? Eu sou muito grata por ter conhecido a fisioterapia obstétrica e a Dra. Maria Augusta na minha primeira gestação. 
Conheçam um pouco mais do trabalho da Dra e compartilhem com suas amigas grávidas, mamães e tentantes.
Maria Augusta Nascimento Heim, fisioterapeuta formada pela PUC-PR, especialista em Saúde da Mulher, Doutoranda em Tocoginecologia pela Unicamp, Mestra em Ciências da Saúde na área de concentração saúde maternal e perinatal; Consultora em aleitamento materno.
Atende na Rua Professor João Doetzer, 667, casa 9 - Jardim das Américas. - Curitiba/PR.
Telefone/WhatsApp: (41)99539-0017 - Instagram - Facebook

12 dezembro 2018

PAREDE CIMENTO QUEIMADO COM MASSA CORRIDA | COMO FAZER?


Parede cimento queimada com massa corrida

Oi gente!
Com a chegada da bebê decidimos mudar várias coisas aqui em casa. Eu e meu esposo adoramos mudar a casa, é tão bom! O nosso quarto de casal foi o ambiente que mudou completamente. E eu botei na cabeça que queria muito uma parede cinza, mas não pintada, queria um efeito tipo cimento queimado. Aí nós resolvemos arriscar, usando um material super acessível que é a massa corrida, e não é que deu super certo? Eu não poderia deixar de compartilhar essa dica com vocês né? Então aí vai:

Materiais utilizados:

  • Esponja grande (pode ser essas para lavar carro)
  • Esponja de cozinha
  • Água
  • Massa corrida (usei 2 latas e meia de 1,4 kg para 3 demãos em uma parede de 2,45 x 2,85.)
  • Corante preto
  • Bandeja para fazer a mistura
  • Lixa

Como fazer:
Abaixo está o vídeo, onde mostro como fizemos a mistura e a aplicação na parede.


Dicas:
- usar as esponjas úmidas para aplicar, assim evita desperdício de produto.
- fazer uma boa quantidadeda mistura para não correr o risco de ter que fazer mais para uma mesma demão e ficar manchado.
- contar a quantidade de massa, corante e água usada para uma mistura, para quando for fazer novamente chegar no tom mais próximo possível.

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Foi bem barato, fácil de fazer e ficou muito bonito! Achei bacana compartilhar com mais pessoas.
Espero que tenham gostado!

19 novembro 2018

PAUSAR A VIDA PELOS FILHOS

pausar-a-vida-pelos-filhos

Fiquei pensando em quantas vezes, desde que me tornei mãe, já escutei a frase ‘não pause sua vida pelos filhos, pois eles um dia crescem’... 
“Cria-se o filho pro mundo", todo mundo diz. As asas, as benditas asas. Eu sei, você sabe. Não pausar a vida. Ideia curiosa essa já que ser mãe é viver eternamente de pausas. 
Por 9 meses, pausa o vinho. Por aproximadamente 40 dias se pausa a vida sexual. Por muitas e muitas noites pausa o sono , pausam a reunião de trabalho, a ligação importante, a oportunidade profissional. Pausa a poupança, porque juntar dinheiro fica difícil. A gente pausa as refeições e os banhos. Pausa os planos de viagens, as saídas com as amigas, as idas ao cabeleireiro. A gente pausa o coração na preocupação e pausa a própria vida pra respirar a deles”,
“criar para o mundo”. “O que isso seria? Suponho que minha mãe me criou ‘para o mundo’, sempre me dando asas. Fui conquistar esse mundão para o qual a minha mãe me criou. Mas a verdade é que eu nunca deixei de ser dela. Um pedaço dela. Um produto dela. Então eu penso, enquanto tomo meu chá e com saudades da minha mãe, que filhos não são do mundo. Nossos filhos são nossos! Eles vieram da gente e voltam pra gente de novo e de novo. Mesmo estando longe, eles são nossos. Nossos pedaços. Nossos produtos. Os produtos de todas as nossas pausas. Porque é na pausa que fortalecemos o vínculo, é na pausa que construímos as memórias. É no pausar da vida, nesse incessante viver pelo outro, em meio às dores e sacrifícios que, como mulheres, muitas vezes nos vemos plenas; e mais do que isso, nos vemos mães".

(Autora desconhecida).

Gostaram do texto? Qual a opinião de vocês a respeito?
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